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气滞血瘀的减肥方法-气滞血瘀型肥胖

编辑:生活知识网发表日期:浏览:4

临床表现:形体肥胖,胸闷胁胀,常叹息、情绪压抑、低落或易怒、沉默寡言或喋喋不休、烦躁不安、口干舌燥,夜寐不宁,月经不调甚或闭经,舌暗有瘀斑,脉弦或细弦。

气滞血瘀的减肥方法:施食原则:理气散结、活血化瘀。食疗方如下。

  1. 大蒜萝卜汁

原料:大蒜60克,白萝卜120克。

制法:将上述两物分别绞取汁,再将两汁混合均匀即成。

功效:活血化瘀、消食化积。

用法:早晩分食。

  1. 绞股蓝茶

原料:绞股蓝20克,绿茶3克。

制法:将绞股蓝、绿茶共入杯中,用沸水冲泡。

功效:清热解毒、活血化瘀。

用法;代茶频饮。

  1. 山楂慧茨仁饮

原料:山楂60克,慧改仁90克,陈皮6克。

制法:将上述诸物洗净后共入锅中,加适量水,用文火煮熟即可。

功效:健脾利湿、消食化积。

用法:随意饮用。

  1. 芥菜茶

原料:奔菜、山楂、玉米须、茶树根各10克。

制法:将上述诸物分别碾成粗末,水煎取汁。

功效:健脾消食、利水消肿。

用法:饭后饮用。

  1. 番茄羹

原料:番茄250克,山楂30克,陈皮10克,湿淀粉适量。

制法:将山楂、陈皮分别洗净,切碎备用。将番茄入温水中浸泡片刻,洗净,剁成番茄糊,待用。清水中加入山楂、陈皮,用中火煮20分钟取汁,再入番茄糊,搅拌均匀,以湿淀粉勾兑成羹即可。

功效:健脾消食、清热利湿。

用法:佐餐食用。

  1. 四物腰骨汤

原料:猪腰骨150克,桃仁、当归、柴胡、牛膝、赤芍、白芍各10克,红花9克,枳实12克,川苇6克。

制法:将上述诸药先煎取药液500毫升,与洗净、砍块的腰骨一起下锅,文火炖1小时至肉烂汤浓,加调料调味,即可食用。

功效:理气通络、活血化瘀。

用法:早晚分食。

  1. 加味桃仁粥

原料:桃仁10克,生地黄30克,肉桂末3克.粳米100克,生姜、白酒适量。

制法:桃仁去皮尖,桂心研末。地黄、桃仁、生姜用适量白酒浸泡后绞取汁。锅内先加水煮粳米成粥,下桃仁等汁,再煮沸,调入肉桂末即成。

功效:活血化瘀。

用法:1次/天,空腹食用。

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