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鸡蛋和牛奶能一起吃吗

编辑:生活知识网发表日期:浏览:3

鸡蛋和牛奶能一起吃吗?答案是当然可以啦。

按时吃好早餐非常重要,鸡蛋和牛奶可以堪称早餐中的经典。

每百克鸡蛋中含有12.56克蛋白质,5.58克不饱和脂肪酸,并含有丰富的维生素等人体需要的物质,鸡蛋的营养价值极高。

如果坚持一个月,每天早上吃一个水煮蛋,人体会有三个变化,第一,有助于提高记忆力,是因为鸡蛋蛋黄中富含卵磷脂。第二,预防近视保护视力。因为鸡蛋蛋黄中含有叶黄素与玉米黄素。第三,提高智力防痴呆,你学会了吗?关注我学更多的健康知识。

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