顶部广告

穴位:滋阴降火,常按“特效穴”-滋阴润肺的食物有哪些

编辑:生活知识网发表日期:浏览:7

(少海穴)

少海穴是手少阴心经上的合穴,是心血汇聚之处,、因此,它主治的疾病非常多,可以滋阴降火、调气养血、宁心安神、缓解失眠健忘,治疗神经衰弱和耳鸣手颤等病症合穴属水,而心经属火,因此,少海穴可以帮助心火太旺的人降一降火,心火引起的失眠、健忘、牙龈肿痛、耳鸣等症状自然就会没有了。

快速取穴TIP:

屈肘,在肘横纹尺侧纹头凹陷处取穴。

简单按摩方法:

用食指指腹按压少海穴位,按压时要注意力度适中,每次按压5分钟,每天按压2次。我们在日常保健过程中可以用少海穴提高保健养生的综合性。对于在心火较旺的时候每天可以按摩3~4次,每次1~2分钟就可以了。这个穴还可以治疗出汗、心痛等病症。

(然谷穴)

然谷穴的作用就是平衡水火,专治阴虚火旺。“然谷穴”是肾经上的重要穴位之一,也是人体产生饥饿感的要穴.

滋阴润肺的食物有哪些?快速取穴TIP:

正坐或仰卧位,在舟骨粗隆下缘凹陷处取穴。

简单按摩方法:

首先要准确地找到然谷穴,用大拇指用力往下按,按下去后马上放松。当大拇指按下去的时候,穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感,但随着手指的放松,酸胀感会马上消退。等酸胀感消退后,再按上面的方法按,如此重复10~20次。双脚上的然谷穴都要按。

太冲穴

太冲穴是肝经的原穴,是肝的脏腑之气输注之处,因此,太冲穴具有泄降肝经之热的作用。阴虚体质者的总体特征为“燥”和“热”.多表现为口燥咽干、常感身体潮热盗汗。从中医的角度来解释,阴虚就是由于体内津液亏损,精血亏虚,导致身体里水不能制火,从而表现出虚热之症。

快速取穴TIP:

拇趾、次趾夹缝向脚背方向二横指后,即是太冲穴。取太冲穴时,可采用正坐或仰卧的姿势。

简单按摩方法:

先用温水浸泡双脚10~15分钟,而后用大拇指由涌泉穴向脚后根内踝下方推按,连续推按5分钟,然后,再用大拇指按摩太冲穴由下向上推按,双脚都按摩,每侧按摩5分钟。

(血海穴J

阴虚的人,汗腺、皮脂腺的分泌明显减少后,皮肤会瘙痒皮肤瘙痒的根源就是皮肤没有得到气血的滋养,只要能够把气血引过来,问题也就迎刃而解了而血海穴具有化血为气,运化脾血之功能,为人体足太阴脾经上的重要穴道之一具有调节血液循环、祛风的作用

快速取穴TIP:

屈膝,从膝盖骨上方内侧往上丈量三横指(即食指、中指、无名指),伸腿绷直,内侧隆起的肌肉顶端即是此穴。

简单按摩方法:

用拇指指腹按揉血海穴10分钟,以有酸胀感为宜,或用钝物按揉,经常按摩可以活血化瘀,消除体内淤积。

上一篇:
下一篇:

哪些属于水利设施用地(建设用地结构五大类是什么)

目标管理的特点包括什么(掌握目标管理的3个特点)

南京长江大桥有多长(最有名的5座“长江大桥”)

秦皇岛旅游攻略(史上最全秦皇岛旅行攻略)

汽油的比重是多少(为什么标号越高的汽油密度越大?)