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吃枸杞有害处吗-吃枸杞有什么好处及利弊

编辑:生活知识网发表日期:浏览:5

一说到养生,可能很多人都会想到一种东西,那就是枸杞,日常生活中我们也会经常用到它,泡水的时候加一把,煲汤的时候加一把,煮粥也加上一把。

吃枸杞有害处吗?枸杞,它虽然说有很好的滋补的作用,但是由于它温热身体的效果相当强,所以并不是所有人都适合服用,下面一起来看看。

首先阴虚体质的人吃枸杞容易上火,夏季本身就是非常炎热,阴虚体质的人在夏季吃枸杞,应该特别注意枸杞的用量,用量过度就会造成上火,尤其是生吃的时候更应该减少用量,所以说阴虚体质的人建议夏季最好不要吃枸杞,如果非要吃的话,建议可以与菊花、金银花等一起泡水喝。

其次枸杞过量使用问题,枸杞中含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素b1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分,吃枸杞有什么好处?枸杞对人体健康非常有益,适合体质虚弱,抵抗能力差的人服用,但是服用的过程中一定要长期坚持,每天吃一点才能够见效。

吃枸杞有害处吗?我们需要注意把握枸杞的用量,过量食用枸杞会使人上火,流鼻血,甚至是造成眼睛肿胀不舒服等。一般来说普通人吃枸杞量保持在每天10~20克左右就好。

吃枸杞的利弊—由于枸杞有温热身体的效果,患有高血压,心情太过急躁的人,或者是平时大量摄取肉类,导致面部泛红光的人群,体内有湿热以及痰湿的人群都不是不适合吃枸杞,正在感冒发烧,身体内有炎症的人也不适合吃枸杞,可能会加重病情,脾胃虚弱的人在夏季不宜吃枸杞,否则容易出现食欲下降,胃脘胀满的现象。

任何事物它都是有两面性的,我们在看到它好的一面的时候,也要看到它不好的一面,综合利用才能够帮助我们的身体健康。

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