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预防痔疮最有效的方法是什么-痔预防的基本原则是什么?

编辑:生活知识网发表日期:浏览:7

痔是一种常见病、多发病,给人们的工作和生活带来了诸多不便,所以预防痔的发生与发作就显得非常重要。预防持要从平时做起,预防痔疮最有效的方法是什么,应注意以下几个方面:

(1)加强体育锻炼:体育锻炼有助于增强体质,改善血液循环,促进胃肠蠕动。肛门部血液循环的改善有助于预防痔的发生。尤其是对于久坐、久立、久蹲等单一动作下工作的人来说,进行体育锻炼更有现实意义。

(2)培养良好的排便习惯:养成定时挂便的习惯,纠正久忍大便的习惯,防止蹲厕时间过长,尽量避免排便时看报、看手机、吸烟等,排便时要闭口静思,不谈笑。

(3)积极预防便秘:便秘是诱发痔发生、发作的主要原因。日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物,少食辛辣刺激性食物,多饮开水,保持肠道内足够的水分,防止大便干结。

(4)保持肛门周围清洁卫生:注意肛门卫生,勤换内裤,防止感染,以免诱发或加重痔。平时应经常进行肛门的热敷,每天至少进行2次肛门热水坐浴,可促使肛门部血液循环,及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

(5)积极治疗相关疾病:如心、肺、肝等全身性疾病可引起腹压增加,导致痔静脉高压。痢疾、肠炎、蛲虫病、肛门直肠脓肿、肛门周围的皮肤病等都可以引起痔静脉内膜炎,使痔静脉发生充血、扩张、亲血等改变,形成持核。应及时给予治疗,

(6)注意孕产期保健:孕期应适当增加活动,避免久坐、久立。每次便后用溢水熏洗肛门局部,改善血液循环。产后宜多食一些润肠通便的食物,如蜂蜜等,以免大便干燥秘结,引起痔的发生。

(7)肛门部功能锻炼:常做提肛运动与肛门按摩,可以促进与改善肛门局部的血液循环,对于痔的预防与治疗有辅助作用。

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