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正确的坐姿可以缓解什么-缓解疼痛的坐姿

编辑:生活知识网发表日期:浏览:4

在日常生活中,人们每天坐着的时间要占相当大的比例。正确的坐姿可以缓解什么?坐姿的好与坏对痔疮有很大影响,因此患痔疮的人在坐姿上要注意以下几点。

跪坐比盘腿坐轻松

对日本的男性来说,盘腿坐是一种最舒服的姿势。但是,患痔疮时盘腿坐则要忍受巨大的痛苦。因为这种坐姿会增加臀部负担,加重对肛门的压力。即使无痛苦,但臀部长时间负担过重也会加重痔疮。跪坐可以减轻对臀部的压力,痔疮患者最好不要盘腿坐而采用跪坐。

长时间跪坐也有弊端

我们经常可以看到这样的例子,有人为了弹琴、吟诗、唱曲或练习花道、茶道等而长时间跪坐,患上了痔疮。这是因为长时间跪坐加重了臀部负担,增加了淤血。特别是跪坐时大声说话或吟诗、唱曲,会更加重对肛门的压力,带来不好的结果。

由于某种不得已的原因必须长时间跪坐时,要在结束后将坐姿改变成48〜49页中介绍的姿势来消除肛门淤血,或者做体操改善肛门周围的血液循环。

坐过软的椅子会加重痔疮

与盘腿坐或跪坐相比,坐椅子对臀部的压力较小。但像沙发之类的可把臀部陷入其中的软椅不利于痔疮患者使用。所以,痔疮患者最好坐稍硬的椅子。痔疮疼痛时可以垫上草垫儿,以便尽量减轻对臀部的压力。

坐塑料面的椅子要铺坐垫

办公用的椅子一般都是塑料压膜面。这种椅子容易使臀部着凉,吸湿性也不好。加之弹性不够,坐着感觉很硬。岀于保护臀部的目的,痔疮患者坐时要铺上坐垫。

另外,夏季办公室开空调时痔疮患者要注意保暖,要穿上短袜,用毯子围住腰、腿等,避免着凉。对痔疮患者来说,腰部或臀部着凉会加重淤血,使痔疮恶化。

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