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饮食:多食活血化瘀食物,忌食寒凉-理气活血食物有哪些

编辑:生活知识网发表日期:浏览:4

血瘀体质者的不适症状有很多,而且这些症状还是很多严重疾病的先兆。对于血瘀体质者来说,一定要尽快消除体内的瘀血,否则即便现在还是皮肤光洁的美女,时间久了,也会因为血瘀体质而变成面色黯淡无光、多斑多疹的“丑女”。我们可以从饮食养生的角度来改善或消除血瘀体质。平时多吃一些可以活血化瘀的食物或药膳,尽快消除体内的瘀血,还应忌食寒凉之物,防止加重血瘀体质。

(女人血瘀的原因)

理气活血食物有哪些?血瘀忌食这些女人的生理特点使其易出现伤血耗血,所以,血瘀体质多出现在女人身上。其实,要想改变这种体质,可以从运动着手。女人以血为养,血脉充盈、畅通与否,决定着女性是否健康、美丽。而久坐会伤到气,进而导致血气不畅,形成血瘀;血气受阻,血流不畅,身体就会发出警报,各种不适、疾病也会接踵而来。

原料:粳米80克,核桃仁、红枣各30克,红糖3克桃仁红枣红糖粥

做法:

①大米洗净,置于冷水中泡发半小时后捞出沥干水分;红枣洗净,去核,切片;核桃仁洗净;锅置火上,倒入清水,放入大米以大火煮开。

③加入核桃仁、红枣同煮至浓稠状,调入红糖拌匀即可。

功效:具有社瘀迫经、沽血止痛之功效。

荔枝粥

原料:荔枝肉100克,粳米100克

做法:

  • 荔枝剥皮去核取肉,粳米淘洗干净。
  • 荔枝肉、粳米同入锅,加水适量煮粥,熟后即可食用。

功效:具有生津蛊血、健脾理气,祀瘀消鉅的功效。它适用于《7色奚貴、有瘀斑的人群。

贴心小盯咛

:血瘀体质者日常生活中要注意劳逸结合,不能过劳,更不能过于安逸,缺乏:

:运动很容易加重气血瘀滞。良好的作息习惯对于血瘀体质者来说也是非常重要的,

;要早睡早起,因为血瘀的主要诱因就是肝气不舒,子时前睡觉才可保证肝血更新。

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