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香蕉的功效与作用-吃香蕉有什么好处

编辑:生活知识网发表日期:浏览:5

大家好,今天我们来聊一聊预防心脏病和中风的话题,在全世界范围内,包括我们的国家健康的最大杀手不是癌症,而是心脏病和中风。

每年因心脏病和中风死亡的人数超过1000万人,分类人类死亡十大原因的前两位。

特别是50岁以后,当我们的血管开始出现硬化和堵塞之后,这两种健康杀手或许会悄悄的靠近,你当他们突然发作时,让人猝不及防,比如每天吃一根香蕉也能起到预防心脑血管疾病的功效。一起看看香蕉的功效与作用:

吃香蕉有什么好处?香蕉是含钾元素丰富的水果,而钾元素是预防心脏病和中风的关键所在,当身体的钾含量较低时,更容易导致心率出现时常,也会进而影响血液流向大脑、肌肉和身体的各个器官。

吃香蕉的功效与作用是可以提高心脏的功能,改善动脉的健康状况,有利于预防心脏病和中风的发生,当然补钾不仅限于香蕉这种食物,像红薯、豆类和某些蔬菜中也含有丰富的钾。

但是如果你喜欢吃水果,那么有意识的每天吃一根香蕉,既方便又简单,何乐而不为?

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