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头痛的治疗方法-头痛浴疗和足浴疗法

编辑:生活知识网发表日期:浏览:4

日本人很喜好洗澡。的确,当感到疲劳时,洗一下热水浴,就会轻松得多,而且对减轻头痛也很有效果。

头痛的治疗方法可以选择浴疗和足浴疗法,洗热水澡时,对全身皮肤给以爽快而舒服的刺激,有益于提高副交感神经作用,而使人感到轻松。同时,有利于促进脑部和周身的血液循环,自然起到消除疲劳的作用。

所以,当你感到疲劳引起头痛时,不妨进行一次热水浴。在解除疲劳的同时,头痛也随之消除了。

当然,出现疲劳时,若给以过度的刺激,反而会起到相反的副作用。尤其对重病人来说,过热的沐浴反倒使病人感到不适,甚至引起疲劳虚脱。热水浴的水温,以稍微感到热的40〜43度为宜。浴疗时间也不可过长,一般3~5分钟即可。

如果头痛不很重,进行浴疗时,先洗头,然后用吹风机把头发吹干。洗发和吹风机,可起到热刺激和按摩的双重作用。如果不进行全身浴,而只是用热水烫脚,也会起到很好的效果。

正如“头寒足热”所揭示的道理,即头凉爽而脚温热时,身体将是健康的。而当出现头痛时,往往是感到头热脚冰凉。由此可见,用热水烫脚,不仅能恢复原来的健康身体,而且对治疗头痛也很有效。

足浴

①把42〜45度的热水倒入水桶。

②水量要达到能浸泡到小腿肚的位置。

双脚放入热水中浸烫5~10分钟。然后,把备好的生姜放入热水中。用这种“姜汤”烫脚,效果更好。

交替浴

①准备两只水桶。一只水桶加入42-45度的热水,另一只水桶倒入15

度左右的温水。

②先把双脚放在热水桶中浸烫,10秒钟后,转放在温水桶中。10秒钟后,再重放到热水桶里。如此交替,反复数次。

这种交替浴具有更好的刺激效果,很适合青年人。

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