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梳头小妙招-每日梳头有妙招

编辑:生活知识网发表日期:浏览:2

头皮上分布着很多穴位,头部正中线与两耳尖连线的交点是百会穴,经常按摩百会穴可以健脑宁神,回阳救逆,补虚益气。头部两侧穴位也有很多,平时可以经常用手替代梳头工具挠挠头,按摩头皮,不仅可以疏通任督脉经络和头部的气血,而且对全身脏腑的功能也有协调养生抗衰老的作用。

梳头小妙招1:指腹梳头

双手五指分开,自然弯曲,如梳头状,以十指指腹着力,用中等稍强的力量,先从前发际梳到后发际,前后方向梳理整个头部,重复做15-20次,自觉头皮微微发热为度;梳理后,再用十指指腹均匀地揉搓整个头部的头皮,从前到后,从左到右,要全部揉搓到,切记不可用指尖,会伤到头皮,要用指腹,反复做3~5次。

梳头小妙招2:擦鬓角

双手五指分开成半屈状擦鬓角,用双手食指、中指、无名指、小指的指腹在鬓角部位上下反复擦12次,要用力擦至发根为好。用右手或左手五指并拢拍击百会,用掌指击百会穴36次。要求击时手掌动作要半起半落,力量尽可能均匀。

梳头小妙招3:提拉头皮

用拇指、食指、中指,捏住头皮,慢慢提起、松开,反复进行,将整个头皮挤压2~3遍即可,手法要轻,头部微微发热为度。

梳头小妙招4:推摩百会

用拇指端长按于百会穴处,后再以拇指腹,自前向后经百会穴往返推摩,重复做15~20次,长按时拇指应与皮肤保持垂直,用力大小以能耐受为度。

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