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天天喝豆浆会发胖吗-坚持喝豆浆的好处

编辑:生活知识网发表日期:浏览:2

早餐是我们开启一天学习和工作的主要来源,很多人都喜欢早晨用一杯豆浆加个油条,味道香纯保证能量满满的一上午,但有人说豆浆竟然会变胖,这到底是咋回事呢?到底天天喝豆浆会发胖吗?

一般我们喝豆浆都会在早餐店里,因为自己打豆浆的时间实在是太长,总归还是要麻烦一些,但是外面卖的豆浆为了口味好一些,通常会加上很多的糖,大家在吃的时候摄入过多的糖,自然会增加长胖的几率。

而且豆浆和油条经典的搭配虽然味道很好,但是油条制作时要用到大量的油脂,我们每天摄入的油脂含量一下子就被拉高了,长期过量的食用可能会导致肥胖和三高。

如果是路边摊制作的,还有可能还有大量的反式脂肪酸,更不利于身体的健康,所以你懂了吗?还问天天喝豆浆会发胖吗?

坚持喝豆浆的好处还是很多,喜欢喝又怕胖可以喝不加糖的,就将没有营养油条变成三明治就好了,有蔬菜面包,还有鸡蛋一口下去美味啊,这样就不用担心天天喝豆浆会不会发胖了。

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