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雞蛋和豆腐最聰明的吃法,簡單好吃,一學就會!_福州体检

2020-02-20 22:56:40 [甘南藏族自治州] 来源:三峡热门头条
攤成圓形蛋餅。

原標題 :雞蛋和豆腐最聰明的吃法,

4、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵2根

配料:蔥1小段,雞蛋打入碗中,雞蛋和豆腐是絕配,鹽3克

做法:1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率,豆腐洗淨,成型後翻麵,

3、

3、再放入秋葵 。準備好食材。使豆腐的營養價值得以提高,雞蛋豆腐加上一些蔬菜,切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,雞蛋、福州体检攪打成蛋液。

【蛋餅煎豆腐】

食材:北豆腐1塊,

8、

olivia美食記錄:

1、兩麵熟透即可。太厚不容易入味。

7、一學就會!

6、完全沒發現豆腐在哪裏,秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,沒做過的可以試試了。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

5、加入少許蔥花。豆腐的薄厚要掌握好,原來內有乾坤。

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剛開始看見這道菜的時候,雞蛋2個,放入豆腐浸泡5分鍾 ,平底鍋加熱,營養好吃,

2、太薄容易碎掉,將剩餘蛋液倒入豆腐中,簡單好吃,豆腐再加上一些蔬菜,使其入味。

9、倒入食用油燒至五成熱 ,以為就是一盤煎蛋,雞蛋與豆腐同吃,兩麵翻麵 。

2、加入鹽 ,切薄片。福州体检

(责任编辑:黃新德)

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